Hui Yin et respiration yogique
En suivant une formation en massage ayurvédique, le professeur nous disait qu'il ne fallait pas mettre la langue au palais pour la méditation.
Auparavant j'avais suivi une formation qui m'affirmait le contraire. Suite à cela je me suis posée beaucoup de questions et fais plusieurs recherches. J'ai fini par comprendre qu'il existe différents types de respiration.
Parmi elle, la respiration "yogique", pratiquée en yoga et par les praticiens de l'ayurvéda. Cette respiration demande de ne pas coller la langue au palais.
La deuxième où nous "collons" la langue au palais s'appelle Hui Yin ou respiration taoïste. Elle utilisée en Reiki et par de grands Maîtres également. Celle-ci agit comme une boucle partant du Hui Yin (sphincter) jusqu'au cerveau pour revenir au Hui Yin. Observez le schéma ci-dessous.
Je vous conseille de lire l'article sur le Hui Yin ou circulation microcosmique.
Les circuits d'énergie
| Dans le shiatsu et dans la médecine chinoise il est question de méridiens et de circulation d'énergie 12 méridiens principaux plus 2 méridiens : vaisseau conception : l'énergie YIN monte de la terre vaisseau gouverneur : l'énergie YANG descend du ciel |
|
Dans le yoga et la culture indienne, on trouve 3 nadis principaux : |
En Inde, on appelle cette respiration libre et consciente. Cette respiration doit être acquise pour réaliser les exercices de PRAN-A-YAMA. Le PRAN-A-YAMA représente le contrôle du souffle et de l'énergie vitale.
Cette respiration libre et consciente nous permet d'être dans une paix intérieure et centré.
Circulation ou Orbite Microcosmique ou Petit cycle céleste
C'est une technique de respiration,de rééquilibrage, de renforcement et de concentration des énergies
| 1 - se charger le plus possible en énergie Energies de la terre, du ciel, des arbres, des pierres, etc. 2 - fermer le point hui yin : contracter l'anus, muladhara pour éviter que l'énergie reparte à la terre 3 - plaquer la langue au palais pour fermer le circuit et éviter que l'énergie reparte vers le ciel - inspirer et expirer pour activer le circuit - visualiser et sentir l'Energie circuler et s'emplifier - le yin et le yang se rééquilibrent et s'harmonisent - il en résulte un état de force et de relaxation interne 4 - ramener et concentrer l'Energie dans le hara et utilisez cette énergie concentrée pour un traitement ou une initiation par exemple il me semble que cette circulation ne suive pas exactement les méridiens mais cela ne change en rien le principe. Faites vous votre propre opinion. |
- Pratiquer la visualisation et rester dans la perception pure en lachant prise, sans volonté.
- La circulation du Chi (Ki) dans l'Orbite Microscopique est un procesus d'autoguérison puissant
- Avant de commencer, faire circuler en anneau, se concentrer sur le nombril et sentir s'y accumuler l'Energie, puis amenez le Chi (Ki) au périné
- L'enfant est rattaché par sa mère par le nombril (lieu d'absorbtion et rejet des déchets, lieu de respiration du foetus)
Les Taostes considèrent le nombril comme le jour du départ de la circulation de l'Energie primordiale de vie et comme le point ou le Chi circule et s'accumule le plus chez l'adulte.
Montée de l'énergie Raku
1-Respiration dans les reins. Inspire : les reins s'emplissent d'énergie, expire : on stocke cette énergie
2-visualiser et sentir ce point Hui Yin entre l'anus et les organes génitaux.
3-inspirer fortement et bloquer sa respiration
4-contracter le point Hui Yin
4-pendant la rétention de souffle, faire des aller retour entre Hui Yin et le cerveau un peu comme une fausse respiration.
En fait ceci rappelle étrangement la montée de Kundalini évoquée dans le yoga.
Le point Hui Yin corrspond au chakra Muladhara
Sa contraction, c'est mulabandha
En plus, on fait aussi jalandhara bandha pour contenir l'énergie à l'intérieur du corps.
Extrait du site : http://patrick.deroin.free.fr/reiki/energie/huiyin.htm